일상과 스트레스의 관계 연구소장

분명 어려운 일도 아닌데, 처음 해보는 업무라는 이유만으로 왜 이렇게 유독 피곤하고 진이 빠질까요? 익숙한 일이라면 자연스럽게 흘러갈 순서와 기준도, 낯선 업무에서는 하나하나 다시 파악하고 판단하고 확인해야 하니까요. 겉보기엔 분명 쉬운 일인데 왜 정신적으로는 이렇게 훨씬 더 힘든 걸까요? 그 놀라운 이유를 지금부터 함께 자세히 살펴보겠습니다. 익숙하지 않은 업무가 더 큰 정신적 부담으로 느껴지는 과정 … 더 읽기

이사를 하거나 새 직장에 처음 출근한 첫 주, 유독 피곤하고 긴장됐던 기억 있으신가요? 예전 집에서는 눈 감고도 하던 일들을 새 공간에서는 하나하나 다시 확인해야 하니까요. 그렇다면 적응이라는 건 그저 같은 곳을 여러 번 보는 것만으로 이루어질까요? 사실 그 안에는 생각보다 훨씬 정교한 단계가 숨어 있습니다. 그 놀라운 과정을 지금부터 함께 살펴보겠습니다. 생활 환경을 바꾼 뒤 … 더 읽기

평소라면 그냥 웃어넘길 일에도 유난히 예민해지고 짜증이 나는 날, 있으신가요? 딱히 큰일이 생긴 것도 아닌데 그냥 바쁘다는 이유만으로요. 사실 마음의 여유란 시간이 남아도는 상태가 아니라 전혀 다른 무언가와 깊이 관련이 있습니다. 바쁠수록 왜 유독 사소한 일에도 흔들리는지, 그 놀라운 이유를 지금부터 함께 자세히 살펴보겠습니다. 바쁜 상황에서 마음의 여유가 줄어드는 과정을 이해하기 해야 할 일이 몰리거나 … 더 읽기