긴장하면 어깨와 목부터 아픈 이유
요즘 자꾸 어깨가 뭉치고 목이 뻣뻣하다면, 단순한 자세 문제가 아닐 수 있어요. 긴장하거나 스트레스를 받으면 우리 몸은 생각만 달라지는 게 아니라 호흡과 자세, 근육의 긴장 정도까지 함께 바꿉니다. 특히 머리와 팔을 지탱하는 목·어깨 근육은 긴장 상황에서 가장 먼저 힘이 들어가기 쉬운 부위예요. 결국 감정과 몸의 반응은 따로가 아니라 하나로 이어져 있는 셈이죠. 긴장하면 어깨와 목에 … 더 읽기